Existe la creencia muy extendida de que el estrés es perjudicial para la salud. Sin embargo, ¿qué pasaría si pudiéramos darle la vuelta a la tortilla y hacer del estrés un aliado? Este vídeo explica cómo nuestra percepción del estrés influye en nuestra salud y cómo lograr que tenga un impacto positivo en nuestras vidas.
Para ver los subtítulos en español tienes que activarlos en “subtitles” y buscar “Spanish” en la lista.

Qué es el autocuidado y por qué es tan importante
Para hablar de autocuidado hay que ponerse en el contexto adecuado. Hay algunos días en los que estamos más enérgicos o hacia afuera, pero otras veces